cos na

Wy tymi dwoma tramwajami na krzyz nie macie co sie chwalic Kuba_zgora cwiczysz cos moze, bo avatar wskazuje ze tak

coś mało was tu gorzowiaków jest na forum czysbyscie sie wstydzili za swoje miasto??

podpowie ktoś coś ? dzwoniłem dzisiaj do trenera personalnego i na 12treningów z jego pomocą + ułożona dieta i badania 960zł, myślicie że się opłaca ?

Spoko. Postaram się czym prędzej. Narazie wrzucam coś bardziej "na czasie" "Najlepsi dla www.sfd.pl"

otóż nic tak nie napędza masy jak trening nóg drogi kolego. ile masz dni di dyspozycji? W 3 dni ciężko ułożyć coś konkretnego z priorytetem na biceps

może to jest jakiś ucisk na nerw ? masz może sine to udo albo coś? tak jeszcze dopytam czy nie boli cie przypadkiem biodro ? bardzo boli ?

Ja w identyczny sposób złamałem palca Tyle, że mi tak spadła piłka od kosza. na poczatku owinąłem bandażem, a po 2 dniach, jak już nie mogłem ruszać i mnie zaczęło coraz bardziej boleć to poszedlem do lekarza. Pewnie nic takiego Ci się nie stało. Stłukłaś jakoś mocno kość albo coś w tym stylu.

W przerwie między cyklami chciałbym coś brać, ale nie chce na to przeznaczyć za dużo siana. Kupić z kilogram gainera i brać porcje dziennie dla uzupełnienia diety? To ma w ogóle sens? Czy lepiej dać sobie z tym spokój i kupić ZMA z Olimpu (60 pix)? Marian sogacz już poleciał

a hyperfusion bd dobry do shothuna czy bys na cos zamienil ?

Cyborg ja zakladalem redukcje do konca wakacji, ale przyznam Ci troche racji ze w przyszlosci moglo by byc juz duzo trudniej z rzucaniem BF, a moze na poczatku jakis lightowy spalacz np TS kiedys go mialem co prawda za duzo mi nie dal ale moze cos z tym lagodnych ? Co o tym myslisz ?

ja tak samo jak Body , i tylko w taki sposob jest cos w stanie zmusic mnie do placzu na boisku

no postaram się robić pompki podciągać sie na drążku czy cos w tym stylu ale nie wiem czy jestem w stanie przerwać treningi, a co do spadkow to będą? duże?

Co znaczy nic?? Napisz mi przykładową dietę, co jesz w jakich ilościach i jak to wygląda z ilością kcal i BTW. Osobiście ostatnio zacząłem kombinować z dietą, żeby nie była tak monotonna i np jak mam ochotę na coś słodkiego to robię sobie placki z twarogu, jajka, płatków owsianych i do tego dżem. Powiem, że mega przepis i mega smakuje. Inne danie [...]

Ilość jak na tak krotka przygodę z saa masz naprawdę już spora ,może warto coś pokombinować z miska i treningiem ,typowo pod siłę pasowało by ew halo dorzucić okresowo i ew przeplatać to z antkiem lub dorzucać jakieś środki base Nie da się iść non stop do przodu musisz sobie zaplanować jakiś lekki mostek lub zejście trochę w dół i lekko z trg bo [...]

Hehe Pig Killer dokładnie ma cie Anar - potwierdzam to nie mój pierwszy cykl teraz wlasnie jestem na Kreatynie Powder kończe go kolo konca miesiąca i w lutym chce zacząć nowy cykl !!! Thx za wasze wypowiedzi przeanalizuje i cos wymysle :)

hmmmm coś lepszego? A cóż to jest to lepsze. To mój pierwszy cykl dotąd jechałem na sucho

hmmm lepiej inwestowac w pewne firmy i polecane przez wiele osob- a amiostar do takich nie nalezy moze najlepiej podaj swoj staz, wymiary i cel to cos Ci rozpiszemy co do kreatyny to polecam kreatyne powder olimpa albo vitalmaxa kreatyne mikronizowana. Wszystko zalezy ile dokladnie kasy mozesz wydac na monohydrat

Staz 1 rok. wymiary:klata 107, talia 72, biceps 36, udo 60 (77kg wagi) Trenuje na rzeźbe ale przydałobymi się troche masy (7% takanki tłuszczowej). A może niekoniecznie kreatyna, może coś innego mi jest potrzebne?

Bul tak samo hardkorowe dawki są na etykietach gain fasta cos ponad 200g porcja

Rtg kolana i do ortopedy ! Jak nic nie wyjdzie odczekaj troche & uważaj z reningiem (może coś żle robisz) - popytaj na sali bardziej doświadczonych o technikę !